1日たったの30秒で菜々緒のような美脚を手に入れる。

こんにちは！

脚痩せアドバイザー みゆです。

あなたは電車に乗るとき

どちらの場合が多いですか？

→座っていることが多い

→立っていることが多い

座りがちなあなた、

今日から立ちましょう。

立っているあなた、

今後も継続してください。

今回は

30秒で美脚を手に入れる方法を

みなさんにお伝えします！

私は毎朝1時間

満員電車に揺られながら

会社へと向かいます。

もちろん座りたくても

座ることはできません。

1ヶ月に1度、電車が空いていて

座席に座れることがあります。

「ラッキー！今日は空いてる！」

うきうきした気分で座席へ座り

うたた寝しながら過ごします。

ある日、同期と帰っていると

驚くべき脚痩せ術を

伝授してもらいました。

同じく電車通勤の彼女は

電車に乗るとき座席に

絶対座らないと言うのです。

座るのを喜んでいる私には

その意味がわかりませんでした。

「やってみたら分かるよ」

そのひと押しもあり、

早速チャレンジしてみました。

すると驚くほどたくさんの

効果があらわれました。

下半身痩せ以外にも

代謝アップや冷え性の改善も

できたのです。

その方法とは

1日30秒つま先立ちするだけです！

ステップ①

脚を肩幅に開き

ゆっくりかかとを上げる

ステップ②

上げたまま30秒キープする

(15秒×2セットなどでもOK)

ステップ③

ゆっくりかかとを下ろす

たったのこれだけです。

今すぐ

つま先立ちしてみましょう！

電車やバスはもちろん

歯磨きやお風呂のときにも

いつでもどこでもできますね。