簡単すぎて不安…でも気付いた時には有村架純のような美脚になっている！

こんにちは！

脚痩せアドバイザー みゆです。

突然ですが

こんな経験ありませんか？

『テストを全て解き終わって

じっとしている』

『待ち合わせのカフェで

友達を待っている』

こんな状況のとき、少しでも

暇だと思うことはありませんか？

ありますよね！私もあります。

そこで今回は

座っている時間を有効活用して

脚痩せする方法を紹介します。

定期テストの時って

解き終えたら机に伏せて

寝てしまいがちですよね。

周りのみんなが伏せていて

そのシュールな光景が

お気に入りでした。

一方で私は寝ずに足をずっと

ぐねぐね動かしていて

真面目な話をしていても

ぐねぐねぐねぐね

とにかくじっとするのが

大の苦手です。

私より落ち着きのない人は

まだ見たことがありません。

同じクラスの男子に言われたのが

「デブだからそうやって

足を動かして運動してるの？」

いやいや違います。

これで痩せてたら苦労しません。

次第にぐねぐね動かすのが

とんとんリズムを取るように

進化していき、

『もしかして脚痩せが

できちゃうのでは！？』

と勝手に想像して

色々試してみることにしました。

『これじゃないしな〜

あれもなんだか違う気がする』

ありとあらゆる手段を使い

夢中になって研究しました。

そして試行錯誤を繰り返し

遂に脚痩せに成功したのです！

「脚細くなってるじゃん！」

「落ち着きのなさがダイエットに

繋がるんだね！」

友達の方が大興奮していました。

方法を教えた今では

友達みんなが落ち着きを

なくしています。

それでは1番簡単で効果が

抜群だった方法をお教えします。

足踏みをするだけです！

足踏みをすることで

太ももの付け根が鍛えられます。

ステップ①

膝を90度にして椅子に座る

ステップ②

猫背にならないように胸を張る

ステップ③

左右20回×3セット足踏みをする

たったのこれだけです。

今すぐに小さく

1、2と足踏みしてください！

これが出来ないのならば

あなたの脚が細くなることは

ありません。

男子からは心ないことを言われ

傷付くばかりでしょう。

しかしこれをすることで

美脚への近道となります。

あなたの脚は

周りの視線を独り占めです。

一緒に頑張りましょう！