2018-11-25から1日間の記事一覧

ぴたっと閉じよう!

こんにちは! 脚痩せアドバイザー みゆです。 みなさんは日頃 座っていることが多いですか? 今回は 簡単に内もも痩せする方法を お伝えします! 学生の方なら 1日のほとんどが 座っている状態だと思います。 私も仕事柄 1日中座りっぱなしです。 長時間座っ…

◯◯と一緒にお風呂。

こんにちは! 脚痩せアドバイザー みゆです。 みなさんは シャワー派か湯船派 どちらでしょうか?? 今日は楽に脚痩せする方法を お伝えします。 初めに質問したお風呂事情、 ちなみに私は湯船派です。 お風呂を手早く済ませたくて シャワーで過ごしていまし…

減らさなくて良いのです。

こんにちは! 脚痩せアドバイザー みゆです。 痩せたいと思っている そこのあなた! 食事を抜いていませんか? 今回は食事の取り方について みなさんにお伝えします。 私はダイエットをするとき 1日2食を徹底していました。 手っ取り早く痩せるためには この…