人目を気にして脚の太さを隠し続ける生活はもうやめませんか？

⚠️脚が細い人は見ないでください⚠️

無理なダイエットを繰り返し

ジーパンすら履けなかった下半身デブが

激しい運動や食事制限なしで

1ヶ月で太もも-15cm！

今まで馬鹿にしてきた人達を

気持ち良いほどに見返して

スキニーやミニスカートが似合う

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ブロックしていただいても構いません。

今回ご紹介する方法は

次の項目に当てはまる方には

おすすめできません。

✔️脚が細いとよく言われる

✔️バリバリ運動をして痩せたい

✔️脚の太さで悩んだことがない

今すぐ×を押して

このページを閉じてください。

逆に次のような悩みを持つ人は

このページを読み進めてください。

✔️面倒くさがりでしんどいことは嫌

✔️できれば楽して痩せたい

✔️馬鹿にしてきた友達を見返したい

✔️着たい服を着れるようになりたい

✔️好きなものを我慢したくない

このプログラムを読めばあなたも

憂鬱な日々から脱出することができます。

美脚を手に入れて

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完全無料のプログラム

『なまけものダイエット』

中身を紹介すると…

カップ麺が出来上がるまでに

ささっと終わってしまう！

〜マッサージ編〜

＊90%の人が見落としがちな

    脚痩せにおいて必要不可欠な下ごしらえ

＊第二の心臓である……

＊誰もが細くなりたいと願う……

みんなが我慢している中

自分だけが制限なく食べられる！

〜食事編〜

＊たったこれだけ！

    楽しめば楽しむほど痩せる食事法

＊海外セレブ御用達の……

＊あなたは知ってる？……

これさえ覚えておけば

ダイエットなんか怖くない！

〜マインド編〜

＊フルマラソンで

    ゴールを目指して走る？

    それとも給水所を目指して走る？

＊週に一度は……

＊これが癖になったら……

次に受け取り方法をご説明します。

下の友だち追加をクリックしたら

次にこちらの追加をクリックします。

すると私から

メッセージが届きます。

※簡単なアンケートに

  ご協力お願いいたします。

回答していただくと私からあなたへ

電子書籍(PDF)を送らせていただきます。

電車の中や空き時間など、

好きなときに見ることができます。

早速プログラムを読んで

実践していきましょう！

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このプログラムを受け取った人からは

◎体の変化◎

✔️むくみが完全に無くなって細くなった

✔️きつかったズボンにゆとりができた

✔️憧れだったブランドの服が

     着れるようになった

◎心の変化◎

✔️自分に自信を持てるようになった

✔️何に対してもポジティブ思考になった

✔️罪の意識なく食事を楽しめるようになった

◎プライベートでの変化◎

✔️彼氏ができた

✔️初めてナンパされた

✔️周囲の男性が優しくなった

このようなご報告が

たくさん届いています！

☆24歳 社会人(事務職)

本当に無料か疑うほど

内容に満足いただけました！

☆15歳 高校生

ぴったりくっついていた太ももに

隙間が出来て大喜びしていました！

☆19歳 大学生

彼氏さんが変化に気付いて

ベタ褒めしてくれたそうです！

みなさんが効果を実感して

どんどん報告してくださるので

私まで幸せな気持ちでいっぱいになります！

今これを読んでくださっている

あなたにもこのプログラムを

読んでほしいです。

しかし、私の仕事の都合もあり

対応できる人数に限りがあります。

お一人お一人と密な関係を

作ってサポートしたいので

月に10名様限定

とさせていただきます。

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お早めにゲットしてください！

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はじめまして！

脚痩せアドバイザー みゆと申します。

私は今では

周りから美脚の神様と呼ばれるほどの

すらっと細長い脚の持ち主です。

ですがほんの3ヶ月前までは

あなたと同じように

脚痩せが出来ずに悩み続けていました。

友達と海へ行けば

「そのビキニ可愛いけど

紐が食い込んできつそうだね」

さらには見知らぬ男性に

「よくそんな脚を露出できたな」

と散々嫌味を言われました。

その悔しさをバネに

数えきれないほどのダイエットに

取り組みました。

どれだけ努力しても

脚痩せを成功させることは

一度もありませんでした。

周囲からのデブいじりは

日に日にエスカレートしていき

遂に当時好きだった人から

「彼女が下半身デブとか絶対無理。

付き合うなら美脚の女がいいな～」

トドメの一撃を食らいました。

完全に心を踏みにじられたのです。

この時が一番精神的に辛かったです。

「私の脚がもっと細かったら

あの人は振り向いてくれたのかな」

そんなことばかり考えて

涙を流した日もたくさんありました。

そんな憂鬱な毎日を過ごして

ある一人の女性に出会いました。

その女性は昔、私と同じように

脚痩せ出来ずに悩んでいたそうです。

見た目からは

そんな過去が全く想像できません。

「人の目を気にしすぎて

引きこもりがちだったの。」

「でも人生は一度きり

楽しんだもの勝ちでしょ？

だから痩せようって決意したの」

この言葉をきっかけに

私の人生は180度変わりました。

取り組みを初めて3日目

「みゆの脚細くなったんじゃない？」

不意に姉から嬉しいお言葉が！

自分では気が付かなかったけど

『この方法はやっぱり正しいんだ！』

そう確信し、

やる気に満ち溢れていました。

さらに2日が経ち、

3年振りに再会した親友からは

「何があったの！？

めっちゃ脚痩せしてるじゃん！」

興奮気味で脚を褒めてくれました。

嬉しすぎて顔のにやけが止まりません。

日が経つにつれて

目に見える効果がたくさん現れました。

いつも太ももを基準に

履いていたジーパンが

ウエスト基準で選べるようになったり、

周りから羨ましいと

褒められるようになったり

つい最近は

モデルの勧誘まで受けました！

一番嬉しかったのは

好きだった人が

私に告白してくれたことです。

今までの自分からは想像もつかない

幸せな毎日を過ごしています。

こんな私でも効果を発揮できた

最強の脚痩せ術を3ヶ月かけて

このプログラムにまとめました。

『無料なんて怪しい…』

と思う方もいると思います。

ですが安心してください。

なぜ無料でプレゼントをするのか、

あの時の私と同じ思いをしている

あなたを救いたいからです。

そして寄り添ってサポートすることで

あなたの理想の未来を現実へと導きます！

どんな些細なことでも構いません。

分からないことや困ったことがあれば

いつでも気軽に連絡してくださいね！

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※LINEの悪用や乗っ取りは一切ありません。

※迷惑だと感じたら

  ブロックしていただいても構いません。

簡単すぎて不安…でも気付いた時には有村架純のような美脚になっている！

こんにちは！

脚痩せアドバイザー みゆです。

突然ですが

こんな経験ありませんか？

『テストを全て解き終わって

じっとしている』

『待ち合わせのカフェで

友達を待っている』

こんな状況のとき、少しでも

暇だと思うことはありませんか？

ありますよね！私もあります。

そこで今回は

座っている時間を有効活用して

脚痩せする方法を紹介します。

定期テストの時って

解き終えたら机に伏せて

寝てしまいがちですよね。

周りのみんなが伏せていて

そのシュールな光景が

お気に入りでした。

一方で私は寝ずに足をずっと

ぐねぐね動かしていて

真面目な話をしていても

ぐねぐねぐねぐね

とにかくじっとするのが

大の苦手です。

私より落ち着きのない人は

まだ見たことがありません。

同じクラスの男子に言われたのが

「デブだからそうやって

足を動かして運動してるの？」

いやいや違います。

これで痩せてたら苦労しません。

次第にぐねぐね動かすのが

とんとんリズムを取るように

進化していき、

『もしかして脚痩せが

できちゃうのでは！？』

と勝手に想像して

色々試してみることにしました。

『これじゃないしな〜

あれもなんだか違う気がする』

ありとあらゆる手段を使い

夢中になって研究しました。

そして試行錯誤を繰り返し

遂に脚痩せに成功したのです！

「脚細くなってるじゃん！」

「落ち着きのなさがダイエットに

繋がるんだね！」

友達の方が大興奮していました。

方法を教えた今では

友達みんなが落ち着きを

なくしています。

それでは1番簡単で効果が

抜群だった方法をお教えします。

足踏みをするだけです！

足踏みをすることで

太ももの付け根が鍛えられます。

ステップ①

膝を90度にして椅子に座る

ステップ②

猫背にならないように胸を張る

ステップ③

左右20回×3セット足踏みをする

たったのこれだけです。

今すぐに小さく

1、2と足踏みしてください！

これが出来ないのならば

あなたの脚が細くなることは

ありません。

男子からは心ないことを言われ

傷付くばかりでしょう。

しかしこれをすることで

美脚への近道となります。

あなたの脚は

周りの視線を独り占めです。

一緒に頑張りましょう！

あれを食べるだけ！BLACKPINKメンバーと並んでもおかしくない程の美脚になる方法とは？

こんにちは！

脚痩せアドバイザー みゆです。

みなさんは

辛い食べ物は好きですか？

今回は

ダイエットに最適な食べ物を

ご紹介します。

私は小さい頃から

好き嫌いなく何でも食べます。

よく苦手だとされる

トマト、ピーマン、ゴーヤ…

私にとっては全て大好物です。

野菜も果物もお菓子も

何でも食べる分、周りからは

「俺達まで食われそう」

「見てるだけで胃もたれする」

賛否両論、いろいろ言われました。

中でもダントツ印象的だったのは

「カービィみたいだね」

あの吸引力とフォルムが

そっくりだったのでしょう。

可愛いけど喜んでいいのか

なんとも複雑な気持ちでした。

『野菜も果物も食べるし

好き嫌いがないのは

良いことじゃないの？』

考えてみたものの、食べることを

止めることはできません。

カービィと呼ばれて1ヶ月が経ち

私はやっと1つの考えに

辿り着きました。

食べる量はあまり変わらないのに

みるみるうちに細くなりました。

カービィというあだ名も

いつしかなくなったのです。

可愛いからそのままでも

良かったんですけどね（笑）

なぜ痩せることができたのか

みなさんにお教えしましょう。

毎食前キムチを食べただけです！

キムチにはカプサイシンという

脂肪を燃焼させる働きがあります。

また血糖値の上昇を抑え

脂肪を溜め込まずに済みます。

ポイント①

オキアミ入りのキムチを食べる

ポイント②

キムチの汁も一緒に摂る

ポイント③

摂取しすぎると

お腹が弱くなるので注意する

辛いものが苦手な人は

チャーハンや納豆に混ぜると

食べやすくなります。

今すぐスマホのメモ帳に

『毎食前キムチ』と

メモしてください！

メモしなければどんどん

醜い脚へと変化して

みんなに馬鹿にされます。

韓国のアイドルからは

程遠くなりますね。

でも今すぐメモすれば

どんどん脂肪が燃焼されて

みんながうっとりするような

美脚をゲットできます。

自慢の美脚で

ミニスカートもばっちり

履きこなせちゃいます！

一緒に頑張りましょう！

これだけで？？みんなが遊び呆けている間にしれっと綺麗な脚を手に入れる楽チン習慣。

こんにちは！

脚やせアドバイザー みゆです。

みなさんは『脚痩せ』と聞いて

どのパーツを思い浮かべますか？

太ももやふくらはぎを

想像する人が多いと思います。

そこで今回は見落としがちな

足首を細くする方法を紹介します。

今まで何度かお伝えした通り

私は昔、下半身デブでした。

周りの人達の視線が嫌で嫌で

痩せようと必死でした。

実際私も細くするのは

太ももとふくらはぎだけだと

決めつけていました。

ですがどれだけ痩せても

「本当に脚太いよな〜」

「何かバランスが悪い」

バランスなんか

知ったこっちゃありません。

だって痩せたんですから。

いくら自分に言い聞かせても

周りの反応は変わりませんでした。

『こんなに痩せたのに

まだ足りない部分があるの？』

遂に耐えられなくなり

友達に聞いてみることにしました。

「足首とふくらはぎが

同じ太さだからメリハリがない」

ずばっと指摘してくれました。

足首は眼中にありませんでした。

その言葉を聞いて

いろんな方法を試してみました。

20種類以上試して

自分に合う方法を見つけました。

「あれ？脚綺麗になったじゃん」

やっとみんなから認めてもらえる

美脚へと変身したのです。

もう私をばかにする人は

誰一人としていません。

ではどうやって足首痩せしたのか？

それを今からお伝えします。

足首を回すだけです。

足首が太い人の大半は

むくみを放置しています。

そのむくみを解消すれば

きゅっとした足首の完成です。

ステップ①

ゆったりした場所に寝そべる

ステップ②

両足首を時計回りに10回

反時計回りに10回まわす

ステップ③

10回ずつを3セット行う

今すぐ足首を

動かしてみてください！

しなければこの先ずっと

締まりのない脚のままです。

どれだけ痩せても誰も

あなたを褒めてくれません。

ですが今すぐこれをすれば

あなたの脚は

バランスの取れた綺麗な脚へ

大変身します。

みんながあなたに憧れ、

ちやほやされる毎日が

やってきます！

一緒に頑張りましょう！

1回で-3cm！あのモデルも実践している脚痩せ術。

こんにちは！

脚痩せアドバイザー みゆです。

芸能人やモデルの脚って

とても綺麗で魅力的ですよね。

「あの美脚を手に入れられたら

どんなに嬉しいことか…！」

そう思ったことがある人は

たくさんいると思います。

そんなあなたに朗報です！

1日1回実践するだけで

劇的に脚が細くなる方法を

お伝えしましょう。

私は小学生の頃から

ショーパンやミニスカートを

よく履いていました。

中学や高校になると

周りが体型を意識し始めます。

痩せる気すらなかった私には

食いしん坊キャラが

定着してしまいました。

「ずどんずどーん」

「その脚大根3本分だな」

歩くたびに効果音をつけられ

気にしていることをいじられ

散々な言われようでした。

『デブだから愛嬌よくしよう』

そう思いにこにこしていましたが

やっぱり内心すごく傷つきます。

ダイエットも失敗続きで

いじりは更にひどくなりました。

いつも通っている美容院の

お姉さんに相談してみました。

「芸能人やモデルもやっている

脚痩せ術があってね…」

そこで簡単に実践できる方法を

教えてもらったのです。

早速その日から試してみると

たったの1回で効果が現れました。

痩せていくのが目に見えて

苦戦することなく

毎日取り組めました。

「大根脚がごぼう脚に…」

いじり続けてきた人達は

痩せた私を見て焦っていました。

今では堂々と

ショーパンやミニスカートを

履くことができています。

美容師さん直伝の脚痩せ法とは

ツボをぐりぐり押すことです。

全身にはたくさんのツボがあり

刺激することで効果を発揮します。

ポイント①

湧泉(ゆうせん)

脚全体の3分の1のところにある

真ん中のくぼんだ部分です

ポイント②

委中(いちゅう)

膝裏の真ん中あたりにあります

ポイント③

無名穴(むめいけつ)

太ももの内側の真ん中あたりに

あります

今すぐこの3つのツボを

スクショして保存してください！

リンパの流れを良くするために

コップ1杯の水を飲んでから

ツボ押しすると良いですよ。

カップラーメンが出来上がる間にできる簡単な下半身ダイエット。

こんにちは！

脚痩せアドバイザー みゆです。

スマホやパソコンを使っていると

段々と前のめりになりませんか？

視力が悪い人は余計に

前傾姿勢になると思います。

そこで今回は

少し意識するだけで

見た目痩せする方法を紹介します。

みなさんは今、私の記事を

どのようにご覧になってますか？

前のめりになって

画面を眺めていたり

操作するときに

頭だけが前に出ていたり

前にだら〜んと

両肩が垂れていませんか？

姿勢が悪いと

見た目も良くありません。

私もつい最近までは

超猫背で姿勢が悪かったです。

頭と肩が前に出ている上に

猫背でうつむきがちでした。

道ですれ違った人に

「うわ、デスノートのLみたい」

ぼそっと言われたこともあります。

さすがにひどすぎます。

『これは何とかしないとまずい』

そう思い立って意識しても

中々治りませんでした。

そうしている間にも

姿勢についてとやかく言われて

ストレスが溜まる一方でした。

毎月チェックしている雑誌の

ある記事がヒントになりました。

それから姿勢への意識も変わり

徐々に猫背も改善されました。

「姿勢良くなった！綺麗！」

「思ったより身長高いね」

なんと猫背で縮こまっていた分の

身長も伸びました！

その方法をお教えします。

3分間、壁を背に立つだけです。

正しい姿勢を取ることで

代謝が上がりダイエット効果を

発揮してくれます。

ステップ①

背筋を伸ばして姿勢良く立ち

こぶし2つ分つま先を広げる

(かかとはつけたまま)

ステップ②

頭、肩甲骨、お尻、かかとは

壁にぴったりとくっつける

ステップ③

肩を後ろに引き、お尻に力を入れ

3分間その姿勢をキープする

朝起きてすぐ・夜寝る前に行うと

矯正効果が高まります。

今すぐ背筋をしゃきっと

伸ばしてください！

気持ちもスッキリするし

むくみも改善されますよ。

我慢している友達を横目におやつをたくさん食べつつ脚痩せを成功させるには。

こんにちは！

脚痩せアドバイザー みゆです。

あなたはこんなやり取りを

よく耳にしませんか？

「このお菓子美味しいよ〜

〇〇ちゃんにもあげる！」

「今ダイエットしてるから

いらなーい。」

ダイエットあるあるですね。

お菓子禁止は結構きついです。

でもそんな我慢は

もうしなくて良いのです。

今回はお菓子を食べながら

脚痩せする方法を紹介します！

最初にお話したやり取りは

高校の時によく口にした言葉です。

様々なダイエットに挑戦しては

失敗し続けてきました。

私の一番の弱点は

食欲に耐えられないことです。

野菜だけ、スープだけ

ケーキもクッキーも我慢

過度な食事制限ばかりでした。

その分ストレスも溜まり

爆発すると暴飲暴食に走る

このサイクルが定着してました。

「また失敗したの？」

「脚余計に太くなったじゃん」

ぐさぐさと傷をえぐる言葉に

「そうなんだよ〜

また失敗しちゃった（笑）」

笑いながら答えていたけど

悔しくて泣きそうでした。

「見返してやりたい。

でもご飯もいっぱい食べたい。」

欲張りな私はどうしても

食べることを諦めきれず

良い方法はないか探しました。

お菓子を食べても太らない、

むしろ痩せていく方法を

やっとの思いで見つけたのです。

「ダイエット成功だね！」

「脚交換してほしい〜」

散々ばかにしてきた友達が

急に褒めてくるようになりました。

今では体型をキープしつつ

おやつタイムを楽しんでいます。

その方法とは

3食＋お菓子を食べることです。

おやつをちょこちょこ食べると

血糖値が一定に保たれて

ドカ食いを防げます。

ポイント①

昼食と夕食の間で

お腹が空いている時に食べる

ポイント②

手のひら一杯分にする

ポイント③

お腹がいっぱいだと感じたら

ご飯は食べ切らずに残す

今すぐ

自分の脚をじっと見てください！

その脚はお菓子を食べていても

どんどん細くなっていきます。